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本日のご飯アンド運動10/24

本日のお昼ご飯と、晩御飯、そして本日の運動内容です。


お昼ごはんは、こんな感じでお弁当と他1品でした。
121024_120435.jpg

晩御飯は結婚式の打ち合わせ後やったんで、ラーメンにしました。

121024_211954.jpg


ちょっと食べ過ぎやな~。
本日の運動は、腹筋*50、つま先上げ*100、通勤の自転車25分*2
でした。あとは、サプリのフォースコリーですね。

ホンマに効くんかな?とりあえず、ためし中です。

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